
К Владу я обратилась в стрессовый период жизни, когда происходящее вокруг казалось хаотичным, а проблемы из прошлого забирали последние ресурсы, казалось, что нет выхода и нет сил, чтобы что-то изменить. Я не могу сказать, что процесс терапии был легким в эмоциональном плане, но именно за счет этого эффективным. Были разобраны тревожащие кейсы, начиная с детства и заканчивая событиями, произошедшими буквально вчера. Понравилось приходить каждый раз то к логическому заключению, что это было тогда, а не сейчас, то к бунтарскому желанию быть счастливой вопреки всему. В течение нескольких недель ослабевала болезненная связь с прошлым, благодаря чему в процессе терапии и после неё происходило принятие всего произошедшего, росла уверенность, что текущие решения значат куда больше, чем события прошедших дней.
К концу терапии удалось достичь убежденности в праве жить своей жизнью, ощущения, что всегда можно опереться на себя, влиять на происходящее вокруг. За счет доверия к себе появилось доверие к миру и свобода самовыражения. Тревога, связанная с будущим, теперь проявляет себя в пределах допустимого, нет страха потерять контроль. И, что было для меня важно, наладились отношения с семьей. Если кратко, то всё, что раньше имело смысл, но страх потери этого лишал меня сил, теперь, наоборот, вдохновляет и поддерживает. Появилось ощущение, что я - это самый главный гарант личной безопасности, а не основная опасность. Теперь выбор между спрятаться и показать себя исходит из желания, а не из страха. Навык проживания эмоций принёс мне больше спокойствия, чем попытки подавления этих эмоций. Вместо стопорившего любые действия убеждения "надо сделать всё идеально" в процессе терапии я научилась делать то, что могу.
Анастасия
23 года